ソーシャルメディアと絶え間ない共有の時代には、不安や不十分さの感情が奇妙な形で忍び寄ってきます。スナップチャットやインスタグラムで他の人の素晴らしい冒険や魅力的な生活を目撃できるので、自分自身の分析を始めるのが非常に簡単になります。人生を比較してみてください。 大学では、確かにFOMOが非常に現実的な、この高度な環境があります。 自分が他の人に比べてふさわしくない、または才能、賢さ、成功者、美しさがないように感じるのは恐ろしい感情であり、残念ながら私自身もあまりにも頻繁に経験しました。

しかし今日私が主張したいのは、そうする必要があるということです。 自分と他人を比較することにあまり時間を費やすのはやめましょう。 自分と比較する「素晴らしさ」が絶え間なく流れてくると難しいかもしれませんが、終わりのない分析をやめるのは精神的、感情的な健康のために必要です。

では、どうすればこのような強迫的な比較をやめることができるのでしょうか? 正直に言うと、これに関して唯一の正しい答えはないと思います。 その代わりに、私たちは皆、頭の中で「自分は十分ではない」という声を消すために、毎日小さな一歩を踏み出す必要があると思います。 この声が話し始めたら、私たちは自分は十分だ、完璧ではないが最善を尽くしている、今日いる場所は大丈夫だという肯定的な肯定で脳を満たさなければならないと思います。明日は私たちがいるべき場所に着くでしょう。 

誰もが自分自身の人生の旅を持っており、自分の旅を他の人の旅と比較することは単純に合理的ではありません。 完璧な人はいませんし、誰もが独自の成功や苦労を経験します。 私たちは無意味な比較をするのではなく、これまでに達成した素晴らしいことに焦点を当て、まだ達成したいことを分析し、そこに到達するために必要なことを行うことを学ぶ必要があります。 ある人が成功するまでの道は他の人とは異なるため、他の人とまったく同じになろうとしたり、他の人とまったく同じことをしなければならないと感じたりすることは、単に人生を生きる上で悪い方法です。

ですから、次に、自分は他の人より劣っているという内なる声を感じたら、立ち止まってください。 深呼吸してリラックスし、これから進む自分自身の旅に集中してください。 あなたは他人ではありません – あなたはあなた自身の個人的なストーリーを持つあなた自身のユニークな自己です。 思いどおりに書くかはあなた次第です。

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