説明 マクマスター大学の著名な運動生理学者マーティン ジバラとスチュアート フィリップスが、心肺機能のフィットネスと筋力増強に関する驚くべき新しい科学を教え、これまで考えられなかったほど短期間で体力と体力 (そして健康!) を手に入れるためのハックを提供します。 有酸素運動と筋力トレーニングの適切な組み合わせは何でしょうか? どうやって…