画期的な研究により、個人の幸福に執着することの潜在的なマイナス面が浮き彫りになりました。研究者たちは、自分の幸福を常に判断することは、心理的幸福と人生の満足度に悪影響を与える可能性があることを発見しました。
アメリカ心理学会が発表した衝撃的な研究で、研究者たちは、自分の幸福を常に判断することは、心理的幸福と全体的な生活満足度に悪影響を及ぼす可能性があることを発見した。
この 研究ジャーナル「Emotion」に掲載された研究では、1,800人以上の参加者を対象にXNUMXつの実験が行われた。その結果、自分の幸福を頻繁に評価する人は幸福度が低いことが判明した。このパターンは、ポジティブな出来事に対する否定的感情や失望感が高まったことが一因であると考えられた。
カリフォルニア大学バークレー校の博士課程在学中にこの研究を主導したフェリシア・ザーワス氏は、この現象の一因となっている社会的圧力についてコメントした。
「少なくとも米国では、人々がより大きな幸福を達成するためには、常に幸せを感じていなければならないという誤った考えを助長する社会的圧力がたくさんある」と、現在ニューヨーク大学で博士研究員として働いているザーワスは述べた。 ニュースリリース「全体的に、ポジティブな感情であろうとネガティブな感情であろうと、受け入れる姿勢で自分の感情を経験することは、幸福を追求し、健康を増進するための有用なツールとなる可能性があります。」
これまでのいくつかの研究とは対照的に、この研究では、単に幸福を重要な目標として追求するだけでは、幸福感に悪影響を及ぼさないことがわかった。むしろ、自分の幸福を常に判断するという行為が問題であることが判明した。
イェール大学の学生、カリフォルニア州デンバーとバークレーの地域住民、米国とカナダ全土からのオンライン参加者など、多様な参加者グループが、この問題について幅広い視点を提供しました。
参加者は、幸福についての信念、心理的幸福度、うつ病の症状に関する質問に答えた。結果は、幸福について心配することは、人生に対する満足度の低下、心理的幸福度の悪化、うつ病の症状の増加と相関関係にあることを示した。
この研究では、個人の幸福に関する懸念と、ポジティブな出来事に対するよりネガティブな認識との間に関連性があることも特定された。
「自分の幸福に対して高い期待を持つことは、良い出来事から期待する幸福のレベルを達成するのが難しくなるため、有害となる可能性がある」とザーワス氏は付け加えた。
この研究の意味は大きく、人々が幸福の追求にどのように取り組むべきかについて新たな視点を提供しています。この研究は、自分の幸福のレベルを常に評価するのではなく、感情に対してより寛容な態度をとることが、より大きな幸福への道であると示唆しています。