妊娠中の不眠症治療は産後うつ病を軽減すると研究で判明

UBC とカルガリー大学の研究者らは、妊娠中の不眠症に対する認知行動療法が産後うつ病を大幅に軽減できることを発見し、母親のメンタルヘルスに対する有望な新しいアプローチを提供している。

妊娠中の睡眠不足は避けられないとよく考えられていますが、ブリティッシュコロンビア大学(UBC)とカルガリー大学の新しい研究は、その見方に異を唱えています。研究者らは、妊娠中に不眠症に対する認知行動療法(CBTi)を行うと、睡眠パターンが改善されるだけでなく、産後うつ病の症状も大幅に軽減されることを発見しました。

「早期介入は乳児と親の精神衛生にとって極めて重要です」と、ブリティッシュコロンビア大学オカナガン校看護学部の助教授で共著者のエリザベス・キーズ氏は述べた。 ニュースリリース「私たちの研究は、不眠症などの睡眠障害に対処することで、家族の精神的健康状態がどのように改善され、親と子どもの成長につながるかを探っています。」

CBTi は、不眠症の原因となる否定的な思考、行動、睡眠パターンをターゲットとする、構造化された証拠に基づくアプローチです。この療法では、睡眠に関する誤解を解き、睡眠の質を高めるために習慣を再構築します。

「CBTiは不眠症治療のゴールドスタンダードであり、うつ病の症状を改善することが一貫して示されています」とキーズ氏は付け加えた。「その治療効果は成人に対する抗うつ薬と似ていますが、副作用が少ないため、妊娠中の人に好まれることが多いのです。」

この研究には不眠症とうつ症状の評価を受けた62人の女性が含まれ、参加者はCBTiを受ける介入グループと対照グループのいずれかに無作為に割り当てられた。

「妊娠中のCBTiにより、参加者の睡眠が大幅に改善され、産後うつ症状が軽減されたことがわかりました」とキーズ氏は付け加えた。「これは、新生児の出産後数週間から数か月間苦労してきた人にとって、非常に励みになる結果です。」

この研究結果は、妊娠中の不眠症の効果的な治療が産後うつ病に対する予防因子として機能する可能性があることを示唆している。

「私たちの研究は、妊娠中の不眠症の治療がさまざまな結果に有益であるという証拠をさらに裏付けるものです」とキーズ氏は述べた。「睡眠の健康の公平性を改善するために、全国の妊婦がこの治療法をもっと利用しやすくする方法を探るべき時が来ています。」

研究、 公表 『Journal of Affective Disorders』に掲載されたこの論文は、妊婦に対する早期のメンタルヘルス介入の重要性を強調するだけでなく、学際的な連携の力についても強調しています。

妊婦と医療従事者の両方にとって、これらの研究結果は希望の光となるでしょう。さらなる研究とより広範な実施により、CBTi は標準的な治療法となり、妊娠中および産後に切望されている救済とサポートを提供できる可能性があります。