一生聞いたことがあると思いますが、特に大学では、優れた学習習慣を身に付けることが学業での成功の秘訣です。 勉強するための普遍的なアプローチはありませんが、試行錯誤を通して、あなたはあなたにとって最も効果的なものを見つけるでしょう！ 

あなたの研究の溝を見つける方法についていくつかのアイデアを与えるために、私たちの大学ネットワーク（TUN）は、Instagramのいくつかの研究と教育の影響力のある人に連絡しました。 以下にリストされている彼らのアドバイスは、あなたがその次の試験に合格するのを助けるだけかもしれません。 

ジャスミン

• Instagramハンドル： あずきっく
• 住所 米国カリフォルニア州

高校を卒業したジャスミンは秋にUCLAに向かい、大学でのキャリアをスタートさせます。 新入生であるにも関わらず、ジャスミンはすでに科学への勉強をしています。これは、彼女のInstagramとYouTube（両方ともstudyquillと呼ばれます）をチェックすると明らかです。 Instagramでは、彼女の画像がすっきりと美しく楽しいので、巧みに整理された弾丸のジャーナリングとメモを取るテクニックが強調されています。 これらの画像の下には、明るく魅力的で有益なキャプションがあります。

彼女自身、ジャスミンは生まれながらに学ぶことに喜びを見いだしています。 彼女は自分を向上させる方法だと考えているので、勉強はしばしば彼女にとって簡単になります。 しかし、時々、彼女はあまりにも動機付けを感じるのに苦労しています。 そしてその時、彼女は規律を保つことが重要だと言います。 

「あなたがとても刺激を受け、仕事をやり遂げることに本当に情熱を感じる瞬間があります」とジャスミンは言います。 「しかし、それは突然のモチベーションのバーストに依存するだけでなく、規律にも大きく依存します。 現時点で必ずしも刺激を受けているとは限らない場合でも、仕事をするために自分自身を訓練することは、開発に長い時間を要するスキルです。 筋肉を鍛えるようなものです。 ですから、それは実際に方法を実践することに大きく影響します。」

ジャスミンは、勉強することの不安や不安を感じる人は、ポモドーロの勉強法から恩恵を受けるかもしれないと説明しています。 この方法では、タイマーを使用して、勉強を25分の間隔に分け、その間に短い休憩を入れます。 

生産性を維持する限り、ジャスミンは、勉強する前に最初に行うことは、注意散漫のない効果的な職場環境を作ることだと言います。 

「私はやっと届く最も高いクローゼットにスマートフォンを置きました。もちろん通知をオフにします」とJasmineは言います。 「逆に、バックパックから学用品を取り出すために立ち上がる必要がある場合や、飲料水を得るために立ち上がる必要がある場合など、通常私を迂回するものがある場合、私はそれらを本当に近くに置くでしょう手元に。 自分の生産性にとって実際に重要なことをする必要がある場合、自分の邪魔をせずにワークフローを中断してそれらを実行する必要はありません。」

クロ

• Instagramハンドル： @kuroristudies
• 住所 USA

彼女のInstagramの投稿の見た目から、意欲的な医学研究者であり、現在アメリカにいる大学生であるクロは、書道のコースを教えるように思われた。 彼女のInstagram画像には定期的にミニマリストで整理されたメモがあり、明るい筆記体の見出しの下にあります。 それらのメモの隣を見ると、おそらく彼女がそれらを書いたペンを見るでしょう。 彼女のキャプションは、通常XNUMX文またはXNUMX文しかないため、しばしば自分の個性と興味を簡単に垣間見ることができます。

黒は、組織化された目標設定を通じて勉強する動機を見つけます。 彼女は、長期的目標と短期的目標の両方を考慮することが重要であると彼女は言います。 長期的な目標だけを考えれば、すぐに燃え尽きてしまいがちです。 しかし、短期的な目標だけに集中しすぎると、勉強が満たされないように見える可能性があります。

「私の最善のアドバイスは、あなたが何を望んでいるかを書き留め、学生としての成功があなたの目標にどのように到達するかを明確に示すことです」とクロは言います。 「さらにモチベーションを上げるには、目標を投稿するか、信頼できる人に送信して、キックがさらに必要な場合に備えてください。」

多くの彼女のInstagram同業者のように、クロはあなたの生産性を高めるためにあなたがしなければならない最初のことはその電話を脇に置くことだと言います。 そうでなければ、彼女はより生産的な学習者になることは本当にあなたにとって何が最もうまくいくかにかかっていると言います。 

「私は騒音なしでより効率的に仕事をする傾向があるので、ほとんどの場合、自分の部屋または寮で勉強しようとします」とクロは言いました。 「しかし、これは人から人へと変わります、そしてあなたのために何がうまくいくかを理解する唯一の方法は、さまざまなことを試し、あなたの生産性がどのように変化するかについて正直になることです。」

彼女がリストするアイデアには、場所の移動、バックグラウンドノイズレベルの調整、音楽の再生または非再生、休憩のタイミングと長さの切り替えなどがあります。 「リストは続く！」 彼女が言います。

ミーガン

• Instagramハンドル： @meganstudies
• 住所 米国テキサス州

テキサス大学オースティン校の医学部生であるミーガンは、前向きで力強いアプローチで勉強します。 彼女がInstagramの画像で頻繁に取り上げているラップトップとノートブックの隣には、時折飲み物、スナック、またはぬいぐるみさえ座っています。 彼女のキャプションは、ブログの投稿と見なされるほど長いことが多く、魅力的で、励みになり、有益です。 

ミーガンは、個人的に、多くの道を研究する動機を見つけます。 彼女は高校を超えて勉強することができるという事実を評価し、彼女はそれを危険にさらすために何もしないだろうと言います。 彼女はまた、良い成績を取り戻した後にショックを感じ、彼女はそれを将来の課題でうまく実行する動機として使用しています。 

しかし、やる気を維持するのに苦労している人のために、彼女はソーシャルメディアで同様の興味を持つ人々をフォローすることを勧めます。 

「ソーシャルメディアは私たちの生活の中で非常に大きな役割を果たしているので、おそらく無意識にスクロールするのではなく、何か良いものを見つけなければなりません」とミーガンは言います。 「私は通常、毒性ではなく健康な環境を作り出す人々をフォローしています。 誰かが彼らの教育または彼らの健康のために一生懸命働いていることについての投稿を見るときはいつでも、それは私自身のためにそうしたいと思います。 しばらくすると、勉強をするのが習慣になります。」

生産性を向上させるという点で、ミーガンも最大のことはあなたの電話を取り除くことだと言います！ それは大きな気晴らしだと彼女は言い、あなたのすぐ隣にそれを置くことはあまりにも大きな誘惑です。 

「別の部屋に置いておくか、他の人に渡すか、Forestなどのアプリを使用して、スマートフォンのロックを解除して使用しないようにします」と彼女は言います。 

それに加えて、Meganは、個人的にXNUMX日のどの時刻が最適かを見つけることが極めて重要であると述べています。 

「たとえば、私は夜の方が生産的です」とミーガンは言います。 「だから、日中は軽い仕事をしますが、通常、夜は非常に生産的になります。 だから、一日中自分を燃やすのではなく、夜間の困難な作業の多くを節約しています。」

サラ

• Instagramハンドル： @sicistudies
• 住所 カナダ

サラはちょうど健康科学と心理学の学士号を取得し、XNUMX月にオタワ大学に進学して法学を学びます。 彼女の研究習慣と同様に、彼女がInstagramに投稿する画像は、整理され、信頼性が高く、パターン化されています。 サラの魅力的なキャプションは、しかし、彼女の個性のいくつかを引き出します。 そして彼女の投稿を通じて、彼女はいくつかの確かな研究アドバイスを提供します。

サラは彼女が常に学校を愛してきたと言います。 勉強する彼女の主な動機は、一貫して彼女の知識を広げたいと思っていることです。 しかし、彼女も、他の人と同様に、先延ばしの影響を受けません。 そのために、サラはルーチンに固執しようとします。 彼女は机のスペースを清潔に保ち、文房具を整理する必要性を説きます。 

「私は朝の人なので、早く勉強を始めるのが大好きです」とサラは言います。 「しかし、生産性を高めるには早めに勉強を始めなければならないという考えがありますが、それは絶対に真実ではありません。 午後の仕事が上手くいけば、早起きして仕事をするように強制する意味はありません。 それは生産的ではありません。 何があなたに役立つかを知り、それを実行する方が良いです！」 

そして、毎日の初めに、サラは自分がしなければならないタスクのリストを常に作成していると言います。 

「良いやることリストの鍵は、それが現実的であることです」とサラは言います。 「XNUMX日で達成できないタスクが多すぎると、そのリストは気のめいるようになり、すべてを達成しないと気分が悪くなります。 あなたの限界を知ってください！」

ゆんな

• Instagramハンドル： @yunnastudies
• 住所 カナダ 

大学１年生のユンナさんは、大学に自分の家を見つけたらしい。 横向きのノートと時折のスターバックスコーヒーで構成される彼女のInstagram画像は、効率的な学習が多くの形や形をとることを思い出させます。 ただし、これらの横向きのノートブックには、非常に整理されたカラフルなメモが追加されています。 

ユンナは、個人的には、人々が望む人生を送るには成功する必要があると信じていると語っています。 それが彼女が勉強する動機となっています。 彼女は今一生懸命働いて将来彼女を助けると言います。 

「もし自分がやる気を失っているのに気づいたら、ただ好きなことに集中し、尊敬する人のことを考えてください」とユンナは言います。 「彼らが今日の場所にいるために彼らがどれだけの労力と労力を費やさなければならなかったかを考えてください。」

生産性に関する限り、ユンナは図書館で最もよく勉強していると言います。 彼女はまた、懸命に働いている他の人の周りにいると、気晴らしを最小限に抑えるのに役立ちます。 「私は個人的に、勉強するときにあまり快適にならないようお勧めします。生産性が低下する可能性があるからです。 ユンナは言います。ベッドやソファの上ではなく、机の上で作業するのが最善です。 

しかし、最も重要なのは、ユンナはアクティブな学習に従事する必要があると言います。 

「単にメモを読むだけでは十分ではありません！」 彼女が言います。 

ユンナは、完全に理解していない概念に対処する練習問題を完了することは常に価値があると説明しています。 彼女はまた、その素材を知らない人に教えるふりをすることを提案しています。 教材を教えることは、あなたがどれだけ知っているかを知るための良いテストだと彼女は説明する。 

エスター

• Instagramハンドル： @esteebeestudies
• 住所 UK

イギリスのノリッジにある薬局の学生であるエステルは、勉強するための定型的なアプローチをとっています。 彼女がInstagramに投稿する画像には、多くの場合、XNUMXつのものが含まれています。彼女のラップトップ、タブレット、書き留める紙、彼女の研究パートナー、小さなオレンジ色のおもちゃです。 彼女のキャプションは魅力的で、しばしば「若い頃の夢のキャリアは何でしたか？」のような質問を投げかけます。

エスターは、資格のある専門家になりたいという彼女の願望を通して勉強する動機を見つけたと言います。 しかし、他の人が動機を見つけるのを助けるという観点から、彼女は前向きなアプローチを取ることを提案します。 これには、勉強しなかったことで自分自身に降りないこと、勉強する意欲を持ち、勉強する能力に疑問を持たないことが難しい場合があることを認めることが含まれます。

「私を含め、多くの学生がこれを犯しています」とエステルは言います。 「私たちは自分自身を非常に疑っており、それが私たちの学習意欲に影響を与えています。 これには、自分を他の人と比較することも含まれます。 誰もが独自の方法でユニークであるため、これを行わないでください。」

研究の生産性を高めるという点で、エスターはそれが物事を変えるのを助けると言います。 彼女は夜に自分の部屋で勉強することを楽しんでいると彼女は言います。 しかし、図書館は素晴らしいペースの変化をもたらします。 彼女は、勉強している他の人のそばにいると、チェックインを続けるのに役立ちます。 

サラ

• Instagramハンドル： @ study.sarah
• 住所 シドニー、オーストラリア

オーストラリアのシドニーに住む法学部の学生であるサラは、落ち着いた組織的なアプローチで勉強します。 彼女のInstagram画像は、文字通り、活気にあふれています。 彼らはしばしば彼女の机の上と彼女の窓越しの外の両方に植物を備えています。 時折、彼女の研究パートナーであるLunaという友好的な黒猫が登場します。 彼女のキャプションはほとんど常に勉強に関係していますが、彼女は「あなたの頼りになる脳の食べ物は何ですか？」

サラは常に自分の目標を念頭に置いて、勉強する動機を見つけます。 そして彼女は、動機を見つけるのに苦労しているかもしれない他の人が同じことをすることを勧めます。 

「動機に苦しんでいる人への私のアドバイスは、あなたの目標が何であるか、そしてそれらの目標を達成するためにあなたがする必要があることを理解することです」とサラは言います。 「動機が失敗すると、規律が優先されます。」

最も生産性の高い研究方法を見つけるには、いくつかの実験が必要です。 

個人的には、サラは朝一番生産的だと感じています。 だから、エッセイを書くような彼女の高エネルギーの仕事のすべてを完了するときです。 午後と夕方は、彼女にとってより効果的ではない時間ですが、サラはメモの要約を作成したり、翌日に必要になる可能性のあるファイルを整理したりするなど、より簡単なタスクを完了することに取り組んでいます。 

「勉強したくないときに簡単にできるタスクのリストを用意することで、自分の目標に向かって確実に進歩していることを確認できます」とサラは言います。 

まとめ

やる気があり、効率的で生産的な学生になるための簡単な公式はありません。 しかし、あなたはそれを習得した人々から学ぶことができます。 この記事で取り上げられた人々によって提供されたアドバイスのいくつかを取り、あなた自身の学習ルーチンにそれらを実装してみてください。 それがうまくいけば、素晴らしいです！ そうでなければ、少なくともあなたは何か新しいことを試みたでしょう。