我々は、すべてのソーシャルメディアの欠点を知っています つまり、人々をつながりではなく疎外感を感じさせ、それによって自分の名前を裏切るということです。 ソーシャルメディアには、私たちの思考、感情、欲求に悪影響を与える力があることを私たちはよく知っています。それは私たちのビジョンや視点を曇らせ、「現実」の見方を歪める可能性があります。 それは誤った恐れを生み出し、私たちの不安を拡大し、FOMOを主要な原動力にする可能性があります。 それは私たちの注意力を私たちの許容レベルと同じくらい短くすることができます。
しかし21st世紀に住んで、それは避けるか、完全にソーシャルメディアを控えることはほぼ不可能です。 「終了」ソリューションではありません理由です。 私たちのほとんどは、とにかく、それを行うことはできません。
だから、本当の問題はあります、 どのように我々はソーシャルメディアへの奴隷か、中毒になっていないことを確認しますか？
結局、ソーシャルメディアだけで、我々はそれになりましょうとして「有害」とされているので...
➫提案：スローダウンし、「速い」ソーシャルメディア。
周波数 と あなたのソーシャルメディア利用のあなたがソーシャルメディアに「中毒」されているか否かを判断します。
だから、まず、あなたは自分のステータス（いや、ないあなたのFBのステータスが、あなたのソーシャルメディアの消費量と使用パターン）を確認する必要があります。
これらの質問を自問してください：
- あなたは過度にあなたのInstagramやFacebook（またはその他のソーシャルメディアプラットフォーム）をチェックしますか？
- あなたはどのように多くのあなたが得る「好き」もこだわる自分自身を見つけるし、あなたが十分に得られないときに攪拌になるのですか？
- あなたは人気度や好感度に、ソーシャルメディア上のフォロワーや友達の数を同一視するのですか？
- あなたの友人の 『絵に描いたような』は、ソーシャルメディアに住んで見たときに、あなたが嫉妬や嫉妬を感じていますか？
- あなたはいつも逃しているかの重要なイベントの外に残されたようにあなたは感じますか？
あなたはこれらの質問のすべてまたはほとんどにyesと答えた場合...
ここでは、あなたの使用を最小限に抑え、徐々に、ソーシャルメディアから自分を切り離すために取ることができるいくつかの実用的な手順は次のとおりです。
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1。 インターネットの世界の外の趣味を見つけます。
それは、スポーツ、芸術、音楽、友達と一緒に出かける、または新しいレストランを発見するのかどうか、 画面から、あなたが楽しむことができる何かを見つけます。 真剣に、それは毎日同じニュースフィード40時間をスクロールするよりもずっと良いでしょう。
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2。 で生きてはいけない「PICまたはそれは起こらなかった」モットー/メンタリティーを。
この考え方は、本当に、楽しみを台無しに。 我々はあまりにも忙しい完全に「楽しさ」瞬間をキャプチャしようとしているので、皮肉なことに（しかし、あまりにも頻繁に）、私たちは楽しい瞬間を逃します。 そして真実は、懐かしい思い出が最も多く、「記録」も、彼らがする必要がないされている「実証済み。」
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3。 お使いの携帯電話からいくつかのアプリを削除することを検討してください。
これは、ソーシャルメディアプラットフォーム（複数可）あなたが最も時間を費やし、そしてあなたはそれが不健全な強迫観念や先延ばしのためのプラットフォームとなっていると感じた場合、あなたの携帯電話から削除を識別します。 FOMOは本当ですが、真実は、おそらく多くのを逃していないということです。 あなたがいないときよりも、ソーシャルメディア上にある場合と皮肉なことに、FOMOはより明白です。
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4。 孤独を恐れないでください。
沈黙はあなたが外向している場合でも、あなたの魂のために良いです！ 世界は騒々しい場所で、あなたが意図的に（反映瞑想、あるいは単にまだするため）一人に時間を離れて設定しない限り、あなたの心は常に占有か何かによって奴隷にされます。 孤独を避けるが、自分-孤独が同じ孤独をしません再充電するためにそれを使用しないでください！
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5。 人々は対面参照する計画を作成します。
フェイスツーフェイスのために意図されていたものが、制限はなく、率直に言って、臆病されていないだけで通信するために画面の後ろに隠れて。 また、なぜ2D上3Dを選ぶのか？
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近づいて新年の光の中で、なぜ気晴らしから私たちを解放し、より健康的なライフスタイルに私たちをリードするいくつかの健康的な境界線を設定していませんか？
[🔸この投稿はもともとに公開されました 若い希望に満ちました。
