自信をつける9つの方法| 大学ネットワーク

自信はどんな社会的状況においても重要です。自分を信じることなく、周囲の人々との会話で自分自身を主張するのははるかに難しく、彼らと対話することははるかに難しくなります。それで、どのようにあなたは自信を築くことができますか？

あなたの自信を高めるための9の方法があります。

1。あなた自身を主張する

あなたが主張をする、アイデアを提案する、または言うことが重要な何かを提示するとき、それはあなたが話すようにあなた自身を肯定することが重要です。しかし、これは正確にはどういう意味ですか？自分自身を主張することはあなたが議論の中であなたのメッセージを転送することに固執していることを意味します。あなたは基本的にあなたの考えは良い考えであると信じているので、あなたのスピーチ、トーン、ボディランゲージはそれを反映する必要があります。

人々のグループと話すときは、あなたの言語を明確かつ正確にすることが不可欠です。権威を持って話すだけでなく、恵みをもって話すこともできます（それが保証されている場合を除き、あまりにも積極的になる理由はありません）。話しているときははっきりさせてください。あなたのメッセージを伝えようとするときあなたの言葉を混乱させたり、あまりにも静かに話したりしないでください。あなたは指揮を執っているが、威圧的ではないレベルの音量になりたいのです。信頼できる声と落ち着いているがしっかりした外観との間でその幸せな媒体を見つけることは、個人と話すときに極めて重要です。

身体の言語はまた、自分自身を肯定する重要な要素です。あなたが社会的な状況にあるときは、肩を前後にまっすぐ立ってください。できるだけ背の高い、ゆったりとしたものに見せてください。歩くときはまっすぐに見て、まっすぐまっすぐにはまっすぐに見ないでください。あなたの顔も幸せかコンテンツかを見なければなりません。悲しいか怒っていることは決して魅力的ではなく、あなたの周りにはあなたの日がうまくいかないことが分かり、誰もそれを見たくはありません。成功するためには、あなたの体と声があなたのアイデアを反映する必要があります。大胆で強く信頼できます。

2。他の人を助ける

あなたが自信を得ることができる最善の方法の一つは、最初に他の人を助けることです。コミュニティサービスを通して、他人のために恩恵を受けるため、あるいは単にそれを必要とする人々と時間を過ごすことを通して、他人を助けることができることはあなたの自尊心を高めるための素晴らしい方法です。

他の人を援助することによって、あなたは自分自身の世話をする能力以上のものであることを自分自身に証明しています。言うまでもありませんが、他の人を手助けすることで、自分自身について気分が良くなります。他人を助けることはあなたの自尊心と他の人々のあなたの愛と尊敬を高めるための素晴らしい方法です。

3。あなた自身のためのケア

最初に邪魔にならないものを1つ取りましょう。自分の世話をすることは利己的な行為ではありません。あなたの体と心の世話をすることはあなたの自信を高めるために不可欠です。

運動して健康的に食べることはあなたの体にエネルギーのかなりの後押しを与えるでしょう。あなたはその日を迎えるためにやる気と活力を感じます。健康な体が鋭い心と自信につながることを忘れないでください。それはあなたが良い運動、食事と睡眠の習慣を必要とすることを意味します。あなたの健康的なライフスタイルに加えて、成功するための服装。上着を着て自分を美しく清潔に保つことは、自尊心を高めるための素晴らしい方法です。

4。厳しい時を過ごす

時には、自分の気持ちがどんなに良いかに関わらず、あなたの人生の厳しい時代に苦しむことがあります。それは、ある時点で、あるいは私たち全員に起こります。

これらのことが起こります。それらを防ぐ方法はありません。彼らは人生のほんの一部です。それにもかかわらず、これらの厳しい時代を乗り越えることが重要なのはそのためです。行かなくなると、行かなくなる！あなたがひどいことが起こった後に取り乱していると感じるなら、あなたは行かなければなりません。決して遅く、決して降伏しないでください！だれもあなたの状況からあなたを連れ去るつもりはありません。あなたは自分がピットから抜け出すことができるように自分自身を信じなければなりません。難しいかもしれませんが、上に上がると強くなります。

5 他人の意見に巻き込まれないで

あなたが他人の話題であろうとなかろうと、あなたが他人の意見に巻き込まれないことが重要です。

他の人があなたについてどう思うか心配しないでください。あなたについての唯一の重要な意見はあなた自身のものです（そしてあなたの両親かもしれませんが、それだけです）。最終的にそれはあなたの人生なので、あなたはあなたが望むやり方で生きます。あなたが他の人々の意見に巻き込まれると、あなたはすべてのナンセンスに溺れるでしょう。人の見解は人によって異なります。そして、みんなはあなたについてさまざまな信念や見方をすることになります。すべてのノイズを無視してください。他の人があなたのことをどう思うかを考えることはあなたを夢中にさせるでしょう、そしてそれは最終的に長期的にあなたを助けません。

特定の主題についてあなた自身の意見を形成するようにしてください。「リーダー」によって下されたすべての決断に対して、単に「はい」や「はい」の女性にならないでください。また、他人が誰かについて何か言っていることに同意しないでください。情報を集めてあなた自身の評価をしてください。他の誰かの意見と一致しているのであれば、素晴らしいです。そうでなければ、誰が気にします。自信を得ることの一部は、あなた自身とあなたの考えを確信することです。他人にあなたの人生を指示させないでください。

6 を取る拒絶反応の100日挑戦

Jia Jiangは、恐れを克服するための彼の仕事のために非常に人気のある基調講演者です。彼は、人生における大部分の人々の懸念は、ある意味で誰かに拒絶されることへの彼らの恐怖に結び付けられていると信じています。

江沢民は、この拒絶の恐れに対抗する唯一の方法は、毎日何らかの形の拒絶に直面することであると示唆している。江沢民は、継続的に苦しんでいると最終的に拒絶するのが鈍くなり、拒絶の恐れを事実上無効にすると主張している。言い換えれば、あなたがすでに否定を経験しているのであれば、拒絶を恐れる必要はありません。

誰もが何らかの点で拒絶を経験しました。それを回避する方法はありません。あなたは何かを試み、努力しようとしています、そして時々あなたはただ幸運になるつもりはなく、辞退するつもりです。それでも大丈夫です。次回の学習の機会としてその経験を使用してください。十分な拒絶反応を経験し、そして結局、拒絶されることに対するあなたの恐怖はあなたを群衆から目立たせて他人にあなたが資格があることを証明することを妨げないでしょう、そしてあなたはそれを信じます。あなたができると思ったら、他の人もそうするでしょうから。

7。あなたを恐れる何かをする

あなたの恐怖を克服する最善の方法は、頭を先に向けることです。あなたの不安を克服することができれば、あなたはその経験からより強く、より自信を持って、保証されます。あなたの快適ゾーンから抜け出すことは、自信を得る素晴らしい方法です。あなたの恐怖に直面することは、あなたをより強い人間に変身させるのに役立ちます。

8 あなたの「内なる批評家」に質問してください

それほど自己批判的にならないでください。あなた自身を改善するために自分自身を置くのではなく、あなたがあなたについてあなたが素晴らしいと思うことを列挙し、そしてそれに集中してください。それはあなたがあなた自身をより確実にすることになるでしょうし、あなたが持っているどんな誤りでも自然に助けになるでしょう。自信は、一般的に人々が自分たちの生活のいくつかの側面をさらに発展させる必要がある後押しです。不安は私たちを悩ますものです。脚光を浴びるためにいくつかの自尊心を得る。

9。あなた自身を笑う

人々は常に自分自身から愚か者を作ります。それを超えて自分自身を打ち負かすことはありません。

あなたは間違いを犯すことになるでしょう、そしてあなたは愚かなことをすることを強いられています - それは保証です。あなたは必然的に間違いを犯すことになるだろう、そして人々はそれのためにあなたをからかうでしょう。だからあなたがするための最善のことはそれを笑わせることです。それはあなたがあなた自身をばかにしたことを気にしないこと、そしてあなたが自分自身を置く状況もあなたの視点からは面白いと思うことを他の人に示しています。

たとえあなたが笑いをしていたとしても、あなたは結局遭遇し、あなた自身の過ちもまたかなりコミカルだと思うでしょう。自分を笑うことは、あなたが状況をそれほど深刻に受け止めていないことを他の人に示しています。

取り除く

これらのポインタから取り除くことができる何かがあるとすれば、だれでも自分自身に自信を持てるということです。それはただあなたがあなた自身とあなたの才能を信じることを要求します。自分を受け入れることが、イニシアチブをとるための最初のステップです。あなた自身の人生のコントロールを取り、あなたがなりたい表現力豊かで尊敬深い個人にあなた自身を形作ってください。そして、他の人々があなたの偉大さを理解することができないならば、それから彼らを忘れなさい！あなたが誰かに必要とする唯一の保証はあなた自身のものです。

Kanye Westは現時点では少し物議をかもしていることを私は知っていますが、私はまだ彼のばかげて高いレベルの自信から得るものがあると信じています。これは彼がインタビューで言ったことです：

「私はウォーホルです。私は私たちの世代のナンバーワンアーティストです。私は肉体ではシェイクスピアです。 Walt Disney、Nike、Google。」 - Kanye West、Swayとのインタビュー、11月26、2013

私は彼の主張がそこに少し出ているのを知っています、しかし、彼の声明から取り除くことが重要であるということはあなたがこれまでに地球に起こった最大の事であり、そしてそれを知る必要がある唯一の人です。