成績を上げる方法| 大学ネットワーク

あなたがクラスで苦労しているとき、それは敗北を感じることができます。最高の学生でさえ、主題で成績が悪いか、学問的な轍に引っかかっていることに気付く可能性があります。この状況では、成績を上げるのは気が遠くなるように思えるかもしれませんが、克服できないわけではありません。 4.0 GPAへの近道はありませんが、焦点を絞ったアプローチで、正しい軌道に乗せるための学習習慣と考え方を簡単に改善することができます。

失敗するリスクがある場合でも、それらのBをAに変えたい場合でも、ここでは、全体的な成績を向上させるために実行できる簡単な手順を示します。

あなたの過ちから学ぶ

私たちは自分の過ちから学ぶことによって成長します。それは決まり文句ですが、私たちの教育文化はこの古い格言を無視しているようです。アメリカの教室では、間違いはしばしば無視されるか罰せられ、生徒は結果として完璧であるというプレッシャーの下で折りたたまれます。いくつかの研究が示唆している実験と問題解決を促進する学習環境は、学生がより間違いを避ける教授法を実践する環境よりもよく学ぶのに役立ちます。

したがって、間違いを最小限に抑えるのではなく、間違いを乗り越えてください。失敗は学習プロセスの一部であり、その重要なプロセスです。

あなたの成果を祝う

学問的に苦労している多くの学生は、自尊心にも苦労しています。競争の激しい学術文化では、学生は自分自身を他の人と比較することが多く、仲間と一致しないと自信を失います。しかし、研究によれば、自信と自尊心が高い生徒はより大きな学術的成功。さらに、自信のレベルが高い学生は間違いや失敗による抑止力が少ない.

自信を高めるためには、成功のための独自のベンチマークを設定し、小さな改善でも祝うことが重要です。完璧を目指して努力するのではなく、段階的な改善に焦点を合わせ、進歩に対して自分に報いる。

クラスをスキップしないでください！

学生がクラスをスキップすることは非常に一般的です。の50％以上ブラウン大学の学生たとえば、月にXNUMX回クラスをスキップするとします。平均的な大学生はスキップします 240クラス 24,960年間で、学期全体のクラスに相当し、XNUMXドル以上の費用がかかります。

そして、この問題は大学生にも限定されていません。ハーバード大学の研究によると、 24パーセント中高生の多くは慢性的に授業を欠席しています。

ただし、出席率が高いのは直接相関より良い成績で、そして理由は明らかです。定期的にクラスに参加すると、出席と参加のクレジットを受け取ります。さらに重要なことは、コースの資料を見逃さないことです。したがって、定期的にスキップしている派遣団にいる場合は、出席を改善すると、GPAも改善される可能性があります。

メモを取るスキルを伸ばす

効果的なノート取りが学校で教えられることはめったにありませんが、それは教室だけでなく職場でも不可欠なスキルであるため、残念です。メモを取ることは直接関連付けられている成績が向上し、クラスの教材の保持が向上し、テストのスコアが高くなります。メモを取るのに苦労している場合、クラスのメモを改善する簡単な方法がXNUMXつあります。

• 手書きのメモを取る

学生がラップトップやタブレットでメモを取ることがますます一般的になっています。しかしながら、最近の研究デジタルメモを取ることは手書きのメモほど効果的ではないかもしれないことを示唆しています。手でメモを取ることは、気を散らすものを減らし、講義情報を逐語的に受動的にコピーするのではなく、学生に解釈させ、資料を吸収するのを助けます。

• できるだけ多くのメモを取る

研究ショーより多くのメモを取るほど、より多くの情報が保持されます。したがって、メモを取る際に選択する必要性を感じないでください。できることはすべて書き留めてください。

• 視覚補助を使用する

ダイアグラム、スケッチ、色でメモにスパイスを加えることを躊躇しないでください。いくつかの研究はスケッチと描画関連情報は、メモリを強化します。色分け.

あなたの時間管理に取り組む

効果的な時間管理は、学業成績の向上と学生の不安のレベルの低下に関連しています。また、一つの研究が見つかりました。それ 知覚される 時間管理の制御は、これらの利点と密接に関連しています。言い換えれば、あなたがあなたの時間をコントロールしていると感じるならば、あなたはこれらの利益を見ることを期待することができます。

独自の時間管理目標を設定すると、GPAの改善が着実に見られ、学校へのストレスが軽減される可能性があります。

より組織的になる

時間と資料を整理することで、頭をすっきりさせ、勉強会の生産性を向上させることができます。より整理するために実行できるいくつかの簡単な手順は次のとおりです。

• デイリープランナーまたはアジェンダを使用する

アジェンダを使用すると、すべての責任を追跡し、時間を管理しやすくなります。議題では、割り当ての締め切り、課外活動、イベント、および日常のタスクをメモする必要があります。

• 宿題と勉強のチェックリストを作成する

毎日のチェックリストを作成して課題を追跡し、毎日のすべてのタスクを確実に完了できるようにします。チェックリストのタスクを完了すると、脳がドーパミンを放出する、快楽化学物質、退屈な仕事を楽しい経験に変えます。

• ラベルとカラーコード

メモ、ノートブック、ドキュメント、およびその他の学習資料にラベルを付けて色分けすると、学習セッションの効率と生産性が向上します。また、勉強しているときに特定のクラスの資料やメモを簡単に追跡できます。

• 部屋を掃除しなさい！

あなたの個人的なスペースを整理するストレスを軽減し、集中力を高めるのに役立ちます。

毎日勉強時間をスケジュールする

差し迫った課題や今後の試験がない場合でも、毎日数時間を取って、課題の勉強と作業に専念してください。事前に学習時間をスケジュールすることで、学校の仕事をスケジュールどおりに進めることができます。差し迫った作業がない場合は、この時間を使用して、予定より早く課題の作業を開始し、すでに取り上げた資料を確認できます。ある研究によると、成績の良い生徒は、事前に学習時間をスケジュールする可能性が高く、深夜の詰め込みや先延ばしなどの否定的な学習習慣に従事する可能性が低くなります。

緩和時間をスケジュールする

集中的な仕事は過労を打ち負かします。予定されている学習時間を最大限に活用すれば、リラックスして社交するための十分な時間を見つけることができない理由はありません。過労はにつながる可能性があります倦怠感と燃え尽き症候群。解凍する時間をとってください。そうすれば、生産性が上がることがあります。

楽しみのために読む

喜びのために読むことは、パフォーマンスの向上に関連していますすべての主題分野にわたって、批判的思考、読解、作文能力の向上。まだ 20％未満毎日の楽しみのために本、雑誌、または新聞を読む学生の割合。私たちはそれを理解しています：あなたが学校で毎日読書を割り当てられているとき、本を手に取るという考えはリラックスのように聞こえないかもしれません。しかし、楽しみのために読むことの利点は測定可能で重要であり、あなたの人生に組み込むことは良い習慣です。

必要なときに助けを求める

多くの場合、助けが必要な学生はそれを求める可能性が最も低い。それは長い間困惑している教師たちの現象であり、その多くは助けを必要としている人々に手を差し伸べるために最善を尽くしています。学生は報告しますさまざまな理由助けを求めることを避けるため。先生に脅迫されている人もいれば、何を聞いたらいいのかわからない人もいれば、授業以外の時間がないと言う人もいます。しかし、助けを求めることは直接相関グレードが改善されています（証拠については、を参照してください XNUMXつの非公式研究自分の教室でこの現象を追跡した化学の教師による）。

支援を求める方法は複数あります。あなたが先生に脅迫されている場合（あなたはそうすべきではありません、彼らは助けにそこにいます）、あなたはいつでもあなたの仲間に尋ねるか、学校の外で家庭教師を探すことができます。

まとめ

ストレートAは一夜にして現れませんが、強い学習習慣を身につけることに力を注ぐことで、誰でも成績を上げることができます。