あなたがまだ大学にいる間に仕事をすることはあなた自身に実社会での仕事の経験、雇用主から見て学生をはるかに望ましいものにする品質を与えることができます。

しかし、アルバイトをして学校に行くのは簡単なことではありません。 社会生活の中で他の人のために場所を空けることは言うまでもなく、仕事と学校のバランスを取ることは非常に困難です。 しかし、十分な計画、努力、そして規律があれば、何でも可能です。

ここには9人 ヒント 仕事と学校のバランスをとるために。 ダイジェストを簡単にするために、これらのヒントを3つのカテゴリ（スケジュール、パフォーマンス、レクリエーション）に分類しました。

パートI - スケジューリング

1 /スケジュールを計画する

まず最初に、カレンダーとプランナーを購入します。 今週、そして今月の計画においても、これらは指数関数的に役立ちます。 あなたのクラスの時間と仕事のシフトの前後にあなたの週の宿題にいつ適合するべきか決めるときあなたが正確に、組織化されて書かれたスケジュールを持つことはあなたの人生を非常に簡単にするでしょう。 スケジュールを非常に柔軟に保つことも重要です。 職場での危機、困難な課題、または直前の用事など、物事が発生したときには、宿題をもっと収容しやすい時間に移すことができるようにしたいと思うでしょう。

2 /ルーチンに入る

ルーチンを持つことは、単にスケジュールを立てること以上のものです。 あなたの日々が最初から最後までどのように進むかを決めるのはあなたの毎日の養生法です。 定期的に就寝するのと同様に、一定の時間に早く目を覚ますことは、あなたのルーチンを始める2つの素晴らしい方法です。 あなたの概日リズムは素晴らしい場所にあるでしょう、そしてあなたの体はそれを感謝します。 あなたの目覚まし時計が消える前に、完全にエネルギーを与えられた自然に起きることはあなたを驚かせるでしょう、そしてそれはあなたの生産性のために一日の残りの部分に大いに役立つでしょう。 それ以降は、宿題を終えて他の活動を達成するときには、一貫性を保つことが重要です。 覚えておいてください： 繰り返しは重要です.

3 /先延ばしにしない

最も難しいのは、先延ばしをできるだけ回避することです。 気が散るのがどれほど簡単であるかを言うとき、私を信じてください。 可能な限り手元でタスクを行わないようにするのがいかに魅力的であるかを直接知っています。 しかし、それらの気を散らすものがあなたの仕事の倫理を追い越さないようにすることが重要です。 作業を中断しすぎると、パフォーマンスが低下し、作業が遅くなってクロールする可能性があります。 1時間で完了するはずの課題は、2倍の時間がかかります。 つまり、他のプロジェクトの時間が少なくなり、割り当ての質が大幅に低下する可能性があります。

パートII - パフォーマンス

4 /静かな学習空間を見つける

あなたがあなたの仕事を完了している間あなたを煩わせるために周りに騒々しい気晴らしがないところを研究するために静かな場所を見つけてください。 良い学習スペースがあれば、頭の中の力すべてを目の前の課題に集中させることができます。 しかし、静かで静かな場所に一人でいるのは、多くの騒音や気晴らしでいっぱいの場所としては単なる不安になる可能性があります。 だからこそ私は、図書館や喫茶店のように、他の人々も座って一定の時間内にできるだけ多くの仕事をこなそうとしているところをお勧めします。

5 /素晴らしいメモを取る

あなたの教授が授業で議論したキーポイントと詳細を効果的に上回るノートを取れることは、勉強中のあなたの成功への長い道のりになります。 読解可能で簡潔で整理されたノートを書くことができれば、ノートや論文のレビュー時に指数関数的に役立ちます。 これは試験のための勉強がはるかに効率的であることを意味します。

6 /教授と話をする

あなたの教授との良好な関係はあなたの時間的制約と忙しいスケジュールを考えると素晴らしい資産になることができます。 現在の教材を理解していないときには、教授があなたを助けるためにありますので、それらを使用するのはあなたの最大の関心事です。 あなたの教授との良好な関係を持つことはまた、仕事または他の問題がポップアップして、あなたが課題を完了することまたは試験を受けることを妨げるならば、あなたはあなたの教授と妥協を思い付き問題を解決できることを意味します。

パートIII - レクリエーション

7 /アクティブにする

多くのストレスに対処する最良で健康的な方法の1つは、物理的に活発にすることです。 働くことは身体を動かすことと血流を持続させる絶好の方法です。特に、仕事中、授業中、そして勉強中に終日過ごして過ごしているならば。 働きかけはあなたの精神的健康と並行して身体の健康にも大いに役立ちます。 そしてあなたの体が放出するエンドルフィンおよび他の化学物質は、うつ病、ストレスおよび不安を軽減することが知られています。

8 /より健康的な食事

適切な食べ物を食べることもストレスを軽減する重要な要素です。 健康食品の適切な組み合わせは、体の圧力を緩和し、長期間体を活性化するのに役立つことが知られています。 どのように誘惑されても、飽和脂肪やジャンクフードから離れてください。 果物、野菜、不飽和脂肪、脂肪の少ないタンパク質などの食品はあなたのために優れています。

9 /十分な睡眠を取る

睡眠は健康にとって非常に重要であり、おそらくこのリストで最も重要なことは、ストレスを軽減することです。 休息がどれほど重要かを説明することすらできません。 睡眠は、食べ物や運動よりも「バッテリー」を充電する方法です。 あなたが得る睡眠の量（そしてあなたが消費するコーヒーの量ではない）は、その日の残りのあなたのパフォーマンスを決定します。 実際、睡眠不足は健康を害することが研究により示されています。 それで、どれくらい必要ですか？ 睡眠レポート 7から9までの間、18から25時間の睡眠を夜間にお勧めします。 A スタンフォード研究 夜間の睡眠の10時間は、大学選手がピークパフォーマンスに達するのを助けることが分かった。 だから、あなたのスケジュールを管理し、十分な睡眠を取るようにしてください。

[ディバイダ]

結論として、仕事と学校のバランスをとることは難しいことではありませんが、決して不可能ではありません。 適切な訓練をすれば、日常生活の中で働く方法、勉強する方法、生活する方法になることができます。 あなたがこれらのステップに従えば、あなたの仕事とあなたの研究で支配的な問題はありません。 行こう