ソーシャルメディアの使用は、精神的健康と身体的イメージにとって問題があるとしばしば言われています。 しかし、ソーシャルメディアの利用はすべて悪いのでしょうか。
私たちの新しい研究 身体的に良いInstagramコンテンツを閲覧すると実際には 改善します 少なくとも短期的には、女性の身体像。
ソーシャルメディアのユーザーは、意識を高めることで、理想的なアカウントをフォロー解除またはブロックし、より多くのボディポジティブアカウントをフォローすることによって、ポジティブなボディイメージを促進するソーシャルメディア環境を作り上げることができます。 セレステバーバー - Instagramの上。
「理想」を追いかけて
ボディイメージの懸念は若い女性の間では一般的であり、深刻な悪影響を及ぼすことがあります。 ほとんどの若い女性はソーシャルメディアを使用しています daily, 研究 理想化された外観を重視したコンテンツを見ることは、より貧弱な身体画像と関連していることを示唆しています。
つまり、Kardashians / Jenners、fitspiration、または魅力的なビキニショットを投稿したインフルエンサーや友人のようなアカウントをフォローしていると、女性は外見に夢中になり、自分の体に満足できなくなります。 その結果、女性は自分のソーシャルメディアフィードに見られる「理想」を試み、達成するために不健康なダイエットや運動戦略に取り組むかもしれません。
BoPoの台頭
最近、「ボディポジティブ」（または「BoPo」）と呼ばれるソーシャルメディアで新しいトレンドが浮上しています。
体の積極性は狭い美の理想に挑戦し、あらゆる形、大きさ、そして外観の体の受け入れと評価を促進することを目的としています。 BoPoアカウントなど @bodyposipanda （1百万人以上のフォロワーを持つ）、Instagramの上で特に人気になっています。
ハッシュタグ#bodypositiveを検索すると、ほぼ9 100万件の投稿が返され、#effyourbeautystandards（ボディポジティブな活動家によって普及しています） テスホリデー）ほぼ4百万の投稿を生成します。
最近の 内容分析 Instagramの上の体の肯定的なコンテンツのこれらの記事は確かに体の大きさと外観の広い範囲を描写することを示しています。 内容は次のとおりです。
- 腹巻とセルライトを誇らしげに表示している女性のselfies
- InstagramでのPhotoshopの一般的な使用方法の認識を促進する、「実際の」体と「編集された」体の写真の前後の写真
- 自己同情の引用符
- 身体の機能に焦点を当てた画像（身体ができること do というよりは）
しかし、女性は気分が良くなりますか？
ボディポジティブな内容は女性が彼らの外見について気分を良くすることを目的としていますが、これが実際にそうであるかどうかを確認する研究はありませんでした。
新しい研究195の若い女性（18-30歳）は、ボディポジティブコンテンツ、薄い女性を対象とした理想的なコンテンツ、またはInstagramから入手した外観に中立なコンテンツのいずれかを視聴しました。
このコンテンツを閲覧する前後に、女性に気分、身体の満足度、および外観に焦点を当てた程度（自己客観化と呼ばれる）を評価するよう求めました。
我々は、ボディポジティブなInstagramの投稿への短時間の曝露が、理想的で見た目に中立な投稿と比較して、若い女性の身体イメージと気分を改善することを見出した。
ボディポジティブポストを見た女性は、自分の体にもっと満足していて、自分の体の持つ独自の機能や健康状態についてより理解していて、さらに前向きな気分になっていました。 対照的に、理想化されたInstagramの投稿を見た人はより悪いボディイメージと気分を持っていた。
この研究はボディイメージのための肯定的な結果を見つけましたが、それはまたボディポジティブコンテンツが女性を彼ら自身の他の面よりも彼らの身体的外観にもっと集中させることができることを示しました。
これがされている 批判 一部の人々は、幸福を改善するためには、身体的な外観とは無関係の自己の側面に焦点を当てることがより良いかもしれないと示唆しています。
私たちは、ボディポジティブコンテンツの効果を時間の経過とともに判断し、どのタイプの投稿が他の投稿よりも有益であるかを調べるためにより多くの研究が必要です。
あなた自身の環境を管理する
若い女性の間でソーシャルメディアの人気があることを考えると、私たちはボディイメージに役立つか有害であるかもしれない使用の種類を理解する必要があります。 （雑誌やテレビのような）伝統的なメディアフォーマットとは異なり、ソーシャルメディアユーザーは積極的なコンテンツ制作者であり、投稿したり見たりしているものに代理店を持っています。
興味深いことに、別の 最近の研究 女性にユーモラスでパロディなInstagramコンテンツを見せる@celestebarber）従来の薄い有名人の投稿を表示するのに比べて、ボディイメージが向上し、前向きな気分になりました。
それでは、ソーシャルメディアが必ずしもすべて悪いわけではないのでしょうか。 そうではなく、私たちは自分たちが消費しているコンテンツをもっと気にする必要があります。 私たちがフォローしている人、そして彼らが宣伝しているメッセージについて検討された選択は、実際に私たちが気分を良くするのを助けるかもしれません。
著者： レイチェル・コーエン臨床心理学者および博士候補 シドニー工科大学; エイミースレーター、 准教授、 西イングランド大学; & ジャスミン・ファドゥリーポスドク研究員 Macquarie University
