今度の学年、私はフルキッチンとキャンパス内のアパートに住んでいることでしょう！ これは、キッチンレスdormingの私の過去2年間からの大きなステップアップです。 私は自分の食事を調理するのアイデアを愛している間、私はそれが障壁のカップルと来ることを認識します。 大学での食料品の買い物は時間がかかり、お金、排水両方にすることができます。

（でも、部分的にしかならば）あなたの大学のダイニングプランを捨てることはあなたの最後に追加責任の多くを意味しています。 私はとあなたは同じ船に乗っている場合は、毎日、いくつかのスナックと一緒に、キャンパスの周りに少なくとも一つの食事を持参する必要があります。 これは先に、いくつかの計画を必要とします。

全 心に留めておくための2つの巨大なもの 大学で食品の買い物に行く前に： 予算や食料品のステープル。

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>>>>予算 <<<

学年でも開始する前に、 あなたはあなたが食べるEVERYTHINGのノートを取るよ、その間週を取っておきます （それが助け場合はそれをすべて書き留め）。 怖いと手ごわいが、時間価値は十分。 あなたは週ごとにあなたが食べる食べ物のアイデアを持っていたら、あなたは支出になるだろうどのくらいの感覚を得るために、あなたの地元の食料品店の価格をご確認ください。 その後、余分な$ 10を追加、またはあなたが合うどんな量、余分な何かにsplurgingやルームメイトと食べ物を共有説明するために。 部分とコストについて教育推測を作るために最善を尽くし。

覚えていないすべての人の食費は同じになります。 価格はあなたの食事のニーズに応じて異なります。 皆さんの中には、有機農産物を好むあなたはそれほど頻繁に食料品の買い物に行く予定がある場合、いくつかは、単にあなたがしている食品のしかし、多くの週間分のコストを追加し、週に一度以上、また菜食主義者、いくつかのグルテンフリー、などです購入するために探して！

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>>>> 食料品の主食<<<

今、あなたは予算を持っていること、それは（私の好きな部分を）過ごす時間です。 あなたが店に入ると、少なくとも私の経験から、あなたの前にオプションの数百人を見たら、それは側面が追跡を取得するのは簡単だとして、留意します。 ショッピングプロセスを支援するために、常にリストで行きます。 精神的なリストは、いくつかの購入に適していますが、あなたは今後数週間の買い物をしているとき、あなたの携帯電話上の物理的なリストや紙のスクラップが理想的です。 あなたが本当に中期のために勉強する必要があるときに店に戻って実行する重要な何かを忘れたくありません。 すべてを書き留める言うまでもありませんあなたがチェックし、すべてがあなたの割り当てられた予算内で収まることを確認することができます。

考慮すべき重要な点： あなたが買う食品と実際の食事を作ることはできますか？ 週に50ドルの予算がある場合は、M＆Mとチーズの盛り合わせに全額を費やすことができますが、それがあなたが食べたいものです 1週間中？ この恐ろしい思想に対抗するために、お気に入りの食料品のステープルのノートを取ります。 食料品のステープルは、常に様々な料理に使用することができます台所で必要になる食品です。

私は自分の習慣に名前を入れていた場合たとえば、私が緩く古ダイエットに従ってくださいと言うでしょう。 私の食事のほとんどは、肉、果物、野菜、ナッツ（その後、週末にはいくつかのチート食事）を含みます。 それは私がいつも週を通して私を最後に、私のキッチンでこれらの食品群を維持するために知っていることを意味します。 これらの食品は、私は食料品店への旅行中に目を向けるべきものです。 生の鶏の胸肉、スライスデリ七面鳥、ツナ缶、缶詰サーモン、缶詰の豆、りんご、バナナ、ベビーキャロット、タマネギ、レタス、トマト、卵、フムス、生クルミ、ピーナッツバター：ステープルの私のより完全なリストは次のようになります。 私は個人的に、この短いリストに無限の食品の組み合わせを調理することができます。 野菜サラダ、ツナサラダ、そうで攪拌-frys、オムレツ、フルーツサラダ、豆ハンバーガー、果物や間食のための間食、ニンジン、フムスのためのピーナッツバター、と。 このリストは、私が楽しんで多様な食事の数を作るためにどのように動作するかを確認することができます。

に 食料品のステープルのあなた自身の個人的なリストを作りますあなたが一週間で食べるものを通過します。 これは、予算の準備と同時に行うことができます。 その週に食べた食べ物をすべて見て、各料理の主要な成分を見つけてください。 10-20のさまざまなアイテムのリストを作成して、常にキッチンに保管してください。 今すぐ空腹になることはありません！ 

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ボーナスのヒント：

→褐変の果物や野菜を捨てないでください。 あなたの週の購入オーバーとあなたはすぐに農産物を熟成が残っている場合は、豊富なスムージーを作るために一緒にすべてをブレンド！

→事前に準備食事。 これは、大学でキッチンを持っているエキサイティングですが、あなたは、毎日料理をしてみた場合、それはかなり迅速に圧倒的得ることができます。 代わりに、週2回の大きな料理を調理し、プラスチック製の容器にそれらを配給。 あなたの冷蔵庫は、あなたが愛する既製食品で満たされます。

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