理想的な世界では、あなたが部屋の彼らの半分をきれいに、あなたは安らかに眠ることができます完璧なルームメイトを満たすだろう、時間通りにごみを取り出し、そしてあなたのBFFLする準備が整いました。

しかし、私たちは皆、物事がいつも想像通りに行かないことを知っています。

そうです、悪いニュースは、ルームメイトとの生活は容易ではないということです。 しかし、良いニュースは、ということです 競合は常に解決することができます！ 会話を始めるのに必要なのは、ちょっとした知恵と勇気だけです。

[ディバイダ]

ここでは、WHOのルームメイトに対処方法を示します。

1 飲み過ぎ（そして翌日には何も覚えていません）。

カップルのセラピスト スーザン・ハイトラー あなたのことを示唆しています 彼または彼女の行動はあなたにどのように影響するかを、あなたのルームメイトは座って、彼に説明したり、彼女。

通りで 特定の あなたができる、とに重点を置くなど 結果 その代わりに 行動 それ自体ではありません（つまり、指差しや判断は不要です）。 たとえば、次のように言うかもしれません。こんにちは、私は昨夜あまり眠れなかったし、私の先生は言うことができました。 今日も授業で眠り続けました。「または、次のように言うことができます。」私はあなたの健康を本当に心配しています。 たぶんあなたはあなたの摂取量を減らすための措置を取るべきですか？「あなたのルームメートが数回の「会話」の後に彼または彼女の飲酒パターン/行動を続けるならば、」 専門家の助けを求めます.

2 （あなたが眠ろうとしているときに…）「友達」を連れて行き続ける。

カウンセリング心理学者 ミークます 提案する 「遊び心はあるが真面目な」話をする ルームメイトと一緒に。 こう言うことができます。ねえ、あなたが昨夜楽しんでいたようにそれは確かに聞こえました、しかし私はあなたが騒音レベルを少し下に保つことができるかどうか疑問に思いましたか？ これらの耳栓は役に立ちませんでした。　 厄介な、しかし必須-DO！

3。 寮の部屋を残さないし、絶対にNO社会生活を持っていないでください。

ルームメイトに必要な時間とスペースを与えますが、時々会話や小さなたまり場に招待します。 しかし、答えが「いいえ」（または単なる沈黙）である場合は、個人的に考えてはいけません。 代わりに、あなたは寮の部屋で一緒に見たり、本をお勧めすることができます映画を示唆しています。 ことを覚えておいてください 内向は自発的なものの上に計画されたアウト活動を好みますだから、もしあなたが彼らをイベントに招待しようとしているのなら、そうしてください あらかじめ！ それらを前もって計画する時間を与えます。

4。 文字通りどこにでもゴミを積ん。

部屋のあなたの側にしてください CLEAN 例として/モデルが、 しない これは彼らの悪い習慣を強化するだけなので、彼らのためにきれいにしなさい。 少しフレンドリーリマインダー通常は必要なのはそれだけですが、それでもうまくいかない場合は、厳しくしてください。 その混乱はあなたに影響を与え始めていること。

チェックアウト日： クリーンアップするためにルームメイトを取得する方法

5 話を止めません（勉強する試験があるとき）。

モチベーションスピーカー リック・キルシュナー アドバイス 「可能な限り素晴らしい」スピーチをする あなたのルームメイトへ 彼/彼女は話し始めます。 静かな時間を過ごしたいことをルームメイトに知らせ、それが悪い感情の兆候ではないことを強調します。 しっかりした境界線を設定したことに対して罪悪感を感じるべきではありません。

6。 不平を言うとあまりwhinesが。

カウンセリング心理学者 おとなしい （これが唯一のあなたがストレスに吸い込まれますよう）の問題ソルバーやセラピストとして自分自身を提供していない助言します。 代わりに、マインドフルネスの練習を示唆または他のリソースにそれらを指示。

7。 （世界中の半分の方法が誰であるか）彼らの重要な他であなた三輪を作ります。

Skypeでルームメートの "bae"に初めて会ったときはかわいいですが、最後に知っておきたいのは、朝食のために持っていたもの、または彼らが "bae"をどれだけ逃したかです。ヘッドホンを使う（非常に少なくとも） そして、（指定した時刻と曜日に）自分のSkypeセッションを制限します。 彼らはそれに応じて計画することができますので、あなたが部屋の外になりますときにそれらを事前に知ってみましょう。