若いアスリートのトレーニングの科学

説明

15％の子供たちが高校卒業前にスポーツを辞めてしまいます。自分は十分ではないと感じて退職するのは 70% だけです。 30％近くが楽しくなかった、またはコーチとの問題を理由に辞めています。怪我により XNUMX% がスポーツを断念します。このコースには実践的なスポーツ科学の情報が満載で、青少年のコーチや保護者に、怪我やオーバートレーニングを避けながら若いアスリートをうまく引き留め、スポーツの可能性を伸ばすための実践的な小児スポーツ科学の洞察を提供します。まず、コーチングの多面的な性質、関連するスポーツの運動パフォーマンス能力、運動能力に対する成長と発達の影響、遺伝子と練習の論争を検討し、トレーニングによって強化される身体構造を簡単に概説します。次に、アスリートのエネルギー供給、そのエネルギーがどこから来るのか、アスリートとともにエネルギーがどのように成長するのかを探ります。最後に、生涯にわたる筋力、パワー、無酸素能力、調整力、柔軟性の発達を調べます。

このコースのオプションのテキストマニュアルは、http://www.learnitez.com/HighPerformanceScience/manuals/ から入手できます。