栄養、運動、スポーツ

説明

あなたはスポーツに携わっていますが、パフォーマンスと健康に対する栄養の役割をより深く理解したいと考えていますか? 特定の栄養戦略が自分自身の運動能力や筋肉の成長に関連するかどうか知りたいですか? あなたは栄養士、理学療法士、または健康/スポーツコーチで、クライアントに適切な栄養に関するアドバイスを提供できるようになりたいと考えていますか? それとも、上記のどれにも当てはまらないが、栄養やスポーツに興味があり、毎日の食事摂取量について十分な情報に基づいた決定を下したいと考えていますか? そんな方にはこのオンラインコースがぴったりです！栄養は、アクティブで健康的な生活を送り、トレーニングをサポートし、パフォーマンスを最適化するために不可欠です。このコースでは、ワーヘニンゲン大学 & リサーチの研究者と教師が、運動とスポーツの栄養面について詳しく説明します。運動生理学とスポーツ栄養学の基本概念は何ですか? さまざまな種類のスポーツで運動はどのように促進されていますか。パワースポーツ、スプリントや持久力の運動? そして、タンパク質は骨格筋量とパフォーマンスをどのようにサポートするのでしょうか? このコースでは、エネルギー必要量を推定し、体温調節と体液バランスを理解する方法を学びます。運動パフォーマンスにおける微量栄養素とサプリメントの役割について学びます。さらに、運動に関連した健康上の問題についても紹介します。このコースでは、栄養学とスポーツの研究から得た教訓を高齢者にどのように応用できるかについても触れます。たとえば、脆弱な年齢層にとってタンパク質を追加することの利点は何でしょうか? このコースでは何を食べるべきかを正確に教えてくれるわけではないことに注意してください。代わりに、運動やスポーツの栄養面を学び理解することで、情報に基づいて自分自身の決定を下し、栄養上のアドバイスや主張を批判的に評価できるようになります。誰のため？このコースは特に次のような方に役立ちます: スポーツおよび健康のコーチ、理学療法士、栄養士 (スポーツ) 食品業界で働く人々アスリートおよびプロスポーツ選手栄養、運動、スポーツに関する知識を求める健全な欲求を持つすべての人 MOOC に参加する準備はできていますか? このコースには、栄養とスポーツの専門家との興味深い、刺激的なインタビューがいくつか含まれています。栄養、運動、スポーツの基本的な理解を提供し、（あなたの）アスリート、クライアント、またはあなた自身の栄養ニーズとパフォーマンス上の利点についての洞察を与えるやりがいのある課題が含まれています。