エディンバラ大学の無料オンライン教育

もっと座る、アクティブにする

説明

身体の不活動と座りがちは「サイレントキラー」です。 座っている時間が長すぎると感じますか? もっと積極的になりたいと思いますか? 日常生活に身体活動を取り入れる方法がわかりませんか? 私たちは支援するためにここにいます。

座ってよりアクティブになる方法を学ぶための旅に参加してください。 この無料コースを使用して、自分の活動を監視し、身体活動の目標を設定する方法を学びます。 近所、自宅、職場など、さまざまな設定で身体活動を増やす方法のさまざまな例を取り上げて、ライフスタイルに最適なアイデアを紹介します。

あなたは医療の専門家ですか? この機会を利用して、身体活動を日常生活に取り入れる方法と、患者の身体活動を強化する方法を学びます。 患者との時間に問題がある場合、このコースを患者に単に「処方」することができます。

このコースでは、最初の6週間のコース後3か月間、さまざまな設定で身体活動を増やす方法について、毎週身体活動の健康に関するメッセージと毎月のビデオリマインダーを受け取ることができます。 だから、シットレスに参加して、アクティブになってください! 旅。

Twitter @GetActive MOOC #GetActiveMOOCでフォローしてください。 また、YouTubeチャンネルにアクセスしてプロモーションビデオをチェックしてください(今後も追加予定)https://www.youtube.com/channel/UC6xpBMzJXnffdUaY32-zPdA
お住まいの国でYouTubeを利用できない場合は、https://media.ed.ac.uk/search/searchkeyword/sit%20less%20get%20activeからプロモーションビデオにアクセスできます。

PS始める前に、身体活動に対するあなたのアプローチについて知りたいと思います。 メールを確認して、送信されたアンケートに回答してください。 その後、コースをプレビューするか、4年2017月XNUMX日のセッション開始時に戻って参加してください。

価格:無料で登録!

言語: 英語

字幕: 英語、ロシア語

もっと座る、アクティブにする –エディンバラ大学