謎を解くマインドフルネス| 大学ネットワーク

説明

瞑想、マインドフルネス、そして熟考への関心は近年飛躍的に高まっています。古代の仏教や難解な哲学からの神秘的な実践と見なされるのではなく、心理学と神経科学からの証拠に根ざしたテクノロジーとしてますます認識されています。マインドフルネスは、ヘルスケアにおける治療として、また幸福と幸福を高める手段として、多くの治療的介入の基礎になっています。世界中の何百万人もの人々にとって、マインドフルネスはライフスタイルの選択肢となっており、日々の経験を強化しています。マインドフルネスは大きなビジネスです。

しかし、実際にはマインドフルネスとは何ですか？本当にいいの？誰でもそれを学ぶことができますか？どのようにしてシャーラタンを認識できますか？マインドフルな社会で暮らしたいですか、それは白檀のようなにおいがしますか？マインドフルになるのはどんな感じですか？あなたはもう気をつけていますか？

ライデン大学で人気の名誉アカデミーコースを発展させたこの革新的なコースは、複数の分野からの従来の学術的調査（心理学から哲学、政治まで）と体験学習（特別に設計された「瞑想ラボ」を含む）を組み合わせたものです。自分でマインドフルネスを練習して分析するチャンス）。最後に、このコースは、現代的な現象としてのマインドフルネスについて（そしてその中で）責任ある包括的かつ包括的な教育を提供することを目的としています。

このコースの制作中、オックスフォード大学マインドフルネスセンターのディレクター、ウィレムクイケンと、Bodhiカレッジの共同創設者であるスティーブンバチェラーがサポートしてくれました。また、マインドフルネスベースの認知療法（MBCT）の共同開発者であるマークウィリアムズ、およびバンゴー大学のマインドフルネス研究実践センターのディレクターであるレベッカクレーンの貢献に感謝します。

「このコースでは、哲学的、心理的、政治的なレンズから、より深いレバーでマインドフルネス構造を探求することができました。マインドフルネスラボは、マインドフルネスのスキルを練習するのに非常に役立ちました。」 23年2018月XNUMX日

「私はマインドフルネスと瞑想を実践しようとしていた期間の後にこのコースを受講しましたが、成功は疑わしいものでした。コースは私に多くの質問に答えました、そして私は私がやる気を保つためにそれを必要としていました。それは私がマインドフルネスの実践の起源、そしてさらに重要なことに利点を理解するのに本当に役立ち、私の試みに固執するようになりました。このコースを受講できて本当にうれしいです。このコースは興味深く、よく教えられており、マインドフルネスを試す理由についてより深い説明を求めるすべての人にとって非常に役立つと思います。」 9年2018月XNUMX日

「私は他のオンラインプラットフォームで他のコースを受講しました。しかし、これは私がオンラインで見つけた最高のコースの3つです。」 2018年XNUMX月XNUMX日

「私は、学習者である私たちに、私たちの先入観や信念を再考し、マインドフルネスについて自分で判断するよう招待するのが本当に好きです。全体的なトーンはとてもフレンドリーでオープンで、リソースはとても役に立ちました。」 12年2017月XNUMX日